[read online books] MASSA MUSCOLARE: Guida alla costruzione di un piano di allenamento: Ripetizioni – Set - Routine Author Damien Holwell – Intimatenights.co.uk

MASSA MUSCOLARE: Guida alla costruzione di un piano di allenamento: Ripetizioni – Set - Routine SE VUOI IMPARARE DA ZERO COME AUMENTARE LA TUA MASSA MUSCOLARE ALLORA CONTINUA A LEGGERECome faccio ad aumentare massa Devo caricare pi peso Devo allenarmi di pi Come impostare un allenamento efficiente E lalimentazione Oggi tutti vogliono aumentare la loro massa muscolare ma non tutti si affidano a qualcuno che ne sa di pi Molti infatti cercano di allenarsi di testa loro, senza avere la minima idea di come funzioni il nostro corpoIniziare ad allenarsi fondamentale, ma non basta necessario conoscere i fattori coinvolti nellaumento di massa muscolare e mettere in pratica la giusta strategia in base al proprio corpoMolte persone commettono degli errori quando tentano di aumentare massa, e ottengono risultati molto lentamente Per questo ho deciso di aiutarti a capire quali sono i punti fondamentaliQuesta GUIDA rivolta a coloro che partono da zero e che vorrebbero ottenere risultati nellaumento di massa, o che semplicemente vogliono informarsi sullargomentoSe cerchi una guida che possa chiarire i tuoi dubbi, allora qui troverai quello di cui hai bisognoEcco cosa imparerai in questo libro MASSA MUSCOLAREALLENAMENTO MULTIFREQUENZACALCOLARE IL VOLUME DI LAVORO QUANTE RIPETIZIONI FARE RIPETIZIONI A ESAURIMENTORIPETIZIONI FORZATESETALTA E BASSA INTENSITIL SISTEMA DI FORMAZIONE CLASSICO O MULTIFUNZIONALETIPI DI SETSET LINEARISET PIRAMIDALIQUANTO CARICO TEMPI DI RECUPEROIL SONNOFREQUENZA DI ALLENAMENTOPIANI DI ALLENAMENTONUTRIZIONEe molto altroHo dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficolt iniziali Questa guida ti permetter di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEPSe ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guidaAcquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE lebook da portare sempre nel tuo smartphone


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