SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER IL BODYBUILDING E PER L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE: UN’INTERA PROGRAMMAZIONE TRIENNALE (FORMA FISICA, ADDOMINALI, DEFINIZIONE, PERDERE PESO, DIMAGRIRE) – Intimatenights.co.uk


SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER IL BODYBUILDING E PER L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE: UN’INTERA PROGRAMMAZIONE TRIENNALE (FORMA FISICA, ADDOMINALI, DEFINIZIONE, PERDERE PESO, DIMAGRIRE) Questo ebook ricco di schede Amo andare in palestra e leggere libri su come migliorare il mio corpo un ottimo sostituto al personal trainer quando si gi abbastanza esperti Si capisce fin da subito che l autore sa il fatto suo Le scheda esercizi, i consigli sono perfettamente studiati per ridurre al minimo gli errori Non si pu chiedere di pi. Nonostante alcuni sgarri alimentari, sto acquisendo piano piano un fisico asciutto e delineato come ce l avevo tanti anni fa Consigliato Ho messo 4 stelle, perch pensavo che le schede che erano inserite all interno fossero diverse da quelle che gi sono abituato a fare.Ma tutto sommato un buon libro per chi all inizio Ottimo per coloro che vanno in palestra e vogliono avere un ampia conoscenza sui diversi tipi di esercizi che interessano le diverse parti del corpo Per chi va in palestra e vuole apprendere in maniera precisa e perfetta come fare gli esercizi correttamente e quali muscoli sono interessati per ogni esercizio. Ti mai capitato di iscriverti in palestra e di non essere seguito per bene Ti mai capitato di rimanere per mesi con la stessa SCHEDA perch il tuo istruttore dimenticava di farti quella nuova Benesei nel posto giusto Molta gente vuole ottenere un fisico da urlo, ma non sa da dove iniziare ad allenarsiNon sa come funziona la periodizzazione, non conosce i parametri allenanti e non conosce quali sono gli aspetti che portano alla crescita muscolareQuesto quindi il motivo per cui la maggior parte della gente non in grado di impostare da s il tipo di scheda adatto alle sue caratteristiche anatomiche, biomeccaniche e morfologiche Questo testo mette in pratica tutti i concetti espressi nella prima edizione del libro dal titolo ALLENAMENTO PALESTRA I MITI DA SFATARE PER AVERE UN CORPO PIU MAGRO E PIU MUSCOLOSO CON IL BODYBUILDING creando dei veri e propri percorsi di allenamentoIn questo libro, ho deciso di riportare una progressione TRIENNALE di schede di allenamento per la palestra che certamente ti far ottenere ottimi progressi e riuscir a farti incrementare la massa muscolare in maniera rapidaTroverai SOLO PERCORSI E SCHEDE DI ALLENAMENTO PRATICHE, quindi avrai la PAPPA PRONTA per iniziare ad allenarti seriamente ANCHE SE PARTI DA ZERO E SE SEI ALLE PRIME ARMIInfatti il libro impostato con una serie di schede sequenziali quindi da fare una dopo laltra , con i migliori esercizi finalizzati a massimizzare i tuoi risultati esteticiLa progressione si divide in due percorsi il primo percorso per chi ha interesse ad allenarsi e a raggiungere e massimizzare gli allenamenti in sala pesi con manubri, bilancieri e macchineLa seconda progressione per chi vuole focalizzarsi oltre che sullallenamento muscolare, anche su stretching e postura e magari soffre gi di qualche acciaccoSarai tu a scegliere il tuo percorso in base alla tua situazione attualeTi mostro i diversi percorsi che potrai scegliere a seconda che tu sia un soggetto mai allenato un soggetto che si allena gi da anni un soggetto che si allena gi da oltreanni un soggetto che non si mai allenato ed ha problemi alla schiena un soggetto che si allena gi da anni ed ha problemi alla schiena un soggetto che si allena da oltreanni ed ha problemi alla schiena Dovrai solo seguire le schede presenti nel testo una dopo laltra in base alla tua situazione di partenzaHai davanti tutto ci che ti serve per massimizzare i risultati selezionando i migliori esercizi allenanti e le migliori tecniche di allenamento, ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITAQuindi se anche tu vuoi imparare ad allenarti come si deve e vuoi incrementare la tua massa muscolare ed ottenere ottimi risultati con bassa percentuale di grasso corporeo , SCORRI VERSO LALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ARANCIO Acquista la versione cartacea di questo volume e ottieni GRATUITAMENTE lebook da portare sempre con te sul tuo smartphone Schede di allenamento precise e approfondite Si vede che l autore sa di cosa sta parlando Consigliato per amatori e pro.


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