read online Pdf ALLENAMENTO: Allenamento nel bodybuilding per aumentare la massa muscolare, allenamento funzionale, per principianti, fitness, definizione, alimentazione sportiva, fitness femminile, dieta, peso Author Damien Holwell – Intimatenights.co.uk

ALLENAMENTO: Allenamento nel bodybuilding per aumentare la massa muscolare, allenamento funzionale, per principianti, fitness, definizione, alimentazione sportiva, fitness femminile, dieta, peso SE VUOI IMPARARE DA ZERO COME FUNZIONA LALLENAMENTO NEL BODYBUILDING ALLORA CONTINUA A LEGGERESe sei un appassionato di bodybuilding e vuoi iniziare ad allenarti seriamente ma non conosci le basi allora ti sarai sicuramente posto le seguenti domande Posso allenarmi da solo senza laiuto di un personal trainer esperto Che tipo di allenamento devo adottare Quante ripetizioni E gli integratori Credimi, anchio quando ho iniziato ad allenarmi mi sono posto le stesse domandeLapproccio iniziale allallenamento non stato facile Il bodybuilding richiede un grande lavoro su se stessi, soprattutto per quanto riguarda la disciplina Ho affrontato anchio le difficolt che fanno parte dellallenamentoDopo anni ho deciso di creare una guida che potesse riassumere con un linguaggio semplice i concetti base di questa disciplinaUna GUIDA rivolta a coloro che partono da zero e che vorrebbero iniziare il loro percorso verso un corpo scolpito, o che semplicemente vogliono informarsi sullargomentoSe cerchi un libro che possa introdurti al mondo del bodybuilding, allora qui troverai quello di cui hai bisogno senza dover investire ore del tuo tempo a leggere libri tecnici pi adatti per un espertoHo creato quindi una GUIDA che racchiude i punti fondamentali dellallenamentoEcco cosa imparerai in questo libroCOSTRUZIONE MUSCOLARE Imparerai cosa si intende per costruzione muscolare, quali sono gli obiettivi che devi porti, come scegliere un allenatore e molto altroESERCIZI Capirai limportanza degli esercizi e le differenze tra le varie tipologie, vedrai qualche esempio di routine e piani di allenamentoDYBUILDING NATURAL Capirai quali sono le caratteristiche del bodybuilding natural e come riadattare il tipo di allenamentoIMENTAZIONE Imparerai i principi base dellalimentazione, le differenze tra i vari nutrienti ed alcuni esempi di pasti ad alto contenuto di proteineNSIGLI Imparerai limportanza del riposo e leggerai moltissimi consigli frutto di anni di esperienzaPPLEMENTI Scoprirai la verit sui supplementi, le varie differenze e luso che possiamo farnePETIZIONI Infine un breve accenno sulle competizioni che fanno parte del bodybuildingHo dedicato anni allo studio di questa disciplina e conosco quali sono le difficolt iniziali Questa guida ti permetter di avere un quadro chiaro e completo in pochi SEMPLICI STEPSe ti senti pronto ad iniziare questo viaggio e scoprire quali sono i primi passi da fare, allora non potrai fare a meno di questa guidaAcquista la versione cartacea di questo libro e potrai acquistare GRATUITAMENTE lebook da portare sempre nel tuo smartphone


About the Author: Damien Holwell

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