Download Reading L'educazione del bodybuilder. La storia di Arnold – Intimatenights.co.uk

L'educazione del bodybuilder. La storia di Arnold volte Mr Universe,volte Mr Olympia e Mr World, Arnold Schwarzenegger il nome pi importante nel bodybuilding Il best seller autobiografico che spiega come La Quercia Austriaca inizi lo sport del bodybuilding e aspir a diventare la star che poi diventata Arnold condivide i suoi segreti per fitness e allenamento, dimostrando con un esauriente programma passo per passo e consigli alimentari come adoperare il bodybuilding per avere una salute migliore Il suo programma include una tabella speciale su quattro giorni per la crescita di particolari gruppi muscolari Ogni esercizio illustrato con foto di Arnold in movimento Per i fan e gli aspiranti bodybuilder, questo Arnold nelle sue stesse parole Le schede di allenamento proposte in questo libro sono per bodybuilder di professione, non certo per principianti, nonostante penso possano essere adattate al proprio stile di vita ad esempio riducendo le serie da 5 a 3, oppure aumentando i tempi di recupero da 30secondi a 60 e via discorrendoSono allenamenti quelli illustrati in questo libro old style , dove si predilige la multifrequenza a cedimento.L autore assicura che con gli allenamenti da lui proposti impossibile cadere nel superallenamento io personalmente credo che lui era dotato di una genetica particolare e che ci che dice non valido per la maggior parte dei bb natural Allenamenti che se effettuati da N A T U R A L richiedono un rigore e una disciplina troppo elevati.Ho trovato molto interessante e dettagliata la spiegazione riguardo l esecuzione e l efficacia di determinati esercizi di rifinitura per le braccia E oltre a questo mi stato utile nello scoprire l utilit di un esercizio per gli avambracci.Do 4 stelle perch tutto sommato un libro che spiega tante cose interessanti un Uomo immenso. Tratta tutti i campi nel bodybuilding sinteticamente, ma molto pienamente.Poi secondo me funge da motivazione in questo fantastico sport

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *