Read kindle Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k Author Paolo Godina – Intimatenights.co.uk

Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k Ben scritto e intuitivo ormai dimostrato che un alimentazione sana ed equilibrata determinante per la salute dell atleta e contribuisce al miglioramento della performance, allo stesso modo un programma di integrazione alimentare ragionato diventa un valido aiuto, in particolare per chi si allena molte ore alla settimana Questo testo ricco di contenuti scientifici scritto in modo semplice e pratico si rivolge ai podisti amatori e agonisti che vogliono approfondire il tema di una corretta alimentazione nella ricerca di un modello alimentare adatto alle proprie esigenze energetiche Non a caso si parla di valutazione nutrizionale del podista, dando suggerimenti pratici sul regime alimentare che ogni atleta deve seguire quotidianamente, soffermandosi sull alimentazione prima, durante e dopo l allenamento e durante la gara con esempi pratici per le diverse distanze dalla k alla k Ricco di tabelle e schemi dietetici, supportati da elementi grafici e disegni semplificativi, il testo particolarmente utile a chi ricerca spunti e approfondimenti per intraprendere un corretto programma alimentare prendendo anche spunto dagli esempi pratici e dalle ricette presentate attraverso immagini fotografiche Bello semplice da leggere e con spunti interessantiPratici ed utili consigli ok Buon libro scorrevole , intuitivo Nella versione rivisitata e corretta il libro si presenta molto interessante Mette ordine l dove c confusione ossia tra nutrizione e corsa Sempre pi persone si avvicinano al mondo della corsa senza sapere bene come comportarsi e cosa mangiare Io ho trovato spunti chiari ed utili Alla fine di una competizione bello gustarsi la soddisfazione e stare bene, contenti di aver vinto la sfida con se stessi Bello nel libro, il racconto del lazzaretto nella capanna Monza alla fine della Monza Resegone In realt basta poco per non star male festeggiare con i propri amici il traguardo Quel poco che serve segnato chiaramente nel libro. Mi piace poco l effetto patinato, spiega molte cose ma mi aspettavo maggiori indicazioni sulla preparazione di gare e allenamenti In certi momenti un po noioso, per da sicuramente indicazioni chiare e ottime le schede finali con piatti per le diverse evenienze.


About the Author: Paolo Godina

Is a well known author, some of his books are a fascination for readers like in the Mangia bene, corri forte Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k book, this is one of the most wanted Paolo Godina author readers around the world.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *