{download pdf} Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni Author Lance Liebman Hollis – Intimatenights.co.uk

Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni Anatomia Core Stability una guida completa all allenamento del core, il vero e proprio cuore del nostro corpo, che costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilit e la forma fisica generali, agevolando cos i movimenti e le azioni della vita quotidiana Attraverso un ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilit del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare Anatomia Core Stability una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall allenamento


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