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Il metodo distribuito. Il futuro dell'allenamneto della forza e dell'ipertrofia funzionale L allenamento della forza non pu pi essere semplicemente la ricerca di una bruta espressione di forza massimale e nemmeno l appoggiarsi a fantomatici scientismi che non trovano sfogo nella pratica di alto livello In questo libro si cercato, pertanto, di portare alla luce il mondo dell allenamento vero della forza quello delle metodologie di pesistica e del powerlifting d lite, rendendole comprensibili ed applicabili dal semplice appassionato al campione di livello nazionale In questo volume troverete tutte le riflessioni, le idee, le intuizioni, le esperienze pratiche, le prove, i tanti errori, le certezze mutate nel tempo e le idee ancora da realizzare di un giovane allenatore di powerlifting che, grazie ad una visione piuttosto innovativa di allenamento funzionale, si fatto largo nel mondo dell allenamento della forza


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