Audiobooks Addominali. Fermiamo il massacro! Metodo de Gasquet di allenamento addominale – Intimatenights.co.uk

Addominali. Fermiamo il massacro! Metodo de Gasquet di allenamento addominale Allenare i muscoli addominali pu essere dannoso S Perch l accorciamento del muscolo retto dell addome deleterio per la schiena, accelera la discesa degli organi interni prolassi e pu favorire l incontinenza Non solo allenare questi muscoli non permette all addome di diventare davvero piatto Basta alle serie di esercizi ripetitivi, monotoni, pesanti e fonte di dolori lombari Si possono comunque allenare i muscoli addominali S Variando gli esercizi e scegliendo quelli corretti, si pu migliorare il proprio fisico preservando la schiena e il perineo e divertendosi Dopo aver appreso alcune nozioni di base a che cosa servono i muscoli addominali, come lavorano, come si possono reclutare nel rispetto della fisiologia e in modo efficace, com possibile controllare il buon risultato dell esercizio questo libro propone numerosi esercizi di diverso livello, adeguati alle capacit di ognuno Sono trattate anche alcune situazioni particolari, come la maternit , la menopausa o i postumi di un intervento chirurgico

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