read online Correre liberi da infortuni. Come eliminare le sindromi dolorose e raggiungere la migliore prestazione: 1Author Paul Hobrough – Intimatenights.co.uk

Un bel libro interessante, peccato che la casistica degli infortuni sia limitata. Regalo molto apprezzato Che dire, un libro che nella bacheca di uno sportivo non deve assolutamente mancare, tratta nel dettaglio i problemi che possono insorgere nella corsa, e come possono essere risolti L autore un vero e proprio guru nel Regno Unito Io l ho preso e lo riprenderei, simpatico anche il formato, oltre a tutti i coloro e le immagini, molto dettagliate delle parti anatomiche.CONSIGLIATISSIMO Nel complesso delle attivit sportive amatoriali, fra i runners si manifestano i pi alti tassi di infortunio Per chi pratica la corsa da principiante, o anche ad alti livelli, questo manuale pu fungere da guida per gestire in autonomia o in accordo con il fisioterapista, favorendo appunto l interazione col terapeuta, processi graduali volti a prevenire o a curare le pi comuni lesioni da infortunio, fino alla ripresa di una piena attivit agonistica L autore, fisioterapista di fama mondiale, ha a lungo operato con atleti campioni del mondo e olimpici e si prefisso lo scopo, con Correre liberi da infortuni , di aiutare ogni praticante a capire il proprio corpo, a identificarne i punti deboli e a sviluppare di conseguenza i pi efficaci e naturali meccanismi di difesa Nel manuale vengono trattate le lesioni pi frequentemente provocate dalla corsa e quelle di diversa origine che possono comunque condizionare l attivit podistica Piede, caviglia, gamba, ginocchio ed infine anca e bacino sono gli elementi anatomici argomento di ciascun capitolo, ognuno dei quali contiene al suo interno la descrizione delle sindromi dolorose pi frequenti, articolata con un linguaggio semplice basato su solide basi scientifiche, ed ancora campanelli di allarme, possibili cause di lesione, progressione patologica, autovalutazione, trattamento e autotrattamento, intervento del fisioterapista e metodiche di recupero per il ritorno alla corsa Notevole l apparato finale con le appendici dedicate agli Esercizi riabilitativi e al Riscaldamento e defaticamento, e le Tabelle di allenamento Correre liberi da infortuni. Come eliminare le sindromi dolorose e raggiungere la migliore prestazione: 1


About the Author: Paul Hobrough

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