Le basi dell'allenamento sportivo. Manuale del tecnico federale di primo livello: 1 – Intimatenights.co.uk


Le basi dell'allenamento sportivo. Manuale del tecnico federale di primo livello: 1 Il manuale raccoglie gli elementi fondamentali per la formazione di base del tecnico federale di primo livello, inglobando le conoscenze relative all uso dei sovraccarichi per diversi fini da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo per il medio e l alto livello a quello puramente amatoriale Gli autori che hanno collaborato alla stesura, formando un equipe di elevato livello per esperienza e conoscenza dell argomento trattato, optano per una esposizione chiara e analitica dei principali concetti di anatomia, fisiologia della contrazione muscolare, dietologia specifica A livello metodologico viene dato spazio all allenamento per l incremento della forza, alle moderne tecniche dell ipertrofia muscolare e ai principi della periodizzazione dell allenamento Particolare attenzione viene anche posta agli aspetti psicologici dell allenamento e della comunicazione, che rivestono un ruolo sempre pi importante nell organizzazione dell allenamento stesso L approccio scientifico, che contraddistingue tutta la trattazione, fa di questo manuale un ottimo strumento di studio e di consultazione per i tecnici di tutte le discipline sportive e per tutti coloro che vogliano migliorare le proprie conoscenze sulla preparazione atletica generale e speciale, offrendo una valida opportunit di conoscenza per operare con maggiore consapevolezza nell ambito dello sport e del fitness



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