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Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza: 1 Nel ciclismo moderno le metodologie di allenamento basate sul misuratore di potenza non sono pi una prerogativa riservata ai professionisti Ogni praticante potr infatti sfruttare questa tecnologia, grazie alle indicazioni contenute in questo manuale, per leggere e analizzare i dati registrati in allenamento e in gara Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza insegna a determinare con precisione assoluta il power profile personale, individuando punti di forza, e a definire il fatigue profile, misurando la capacit di resistenza alla fatica indiversi intervalli di tempo un processo analitico finalizzato alla creazione di allenamenti mirati all eliminazione dei propri punti deboli Gli autori Hunter Alien e Andrew Coggan, spiegando i concetti universali che si celano dietro i grafici di potenza e favorendo l interpretazione dei dati riguardanti la potenza, la cadenza, la velocit e la frequenza cardiaca, sono riusciti a innescare un processo che ha gi prodotto una rivoluzione nel modo di allenarsi dei ciclisti di tutto il mondo Il fatto di saper leggere e interpretare determinati valori permetter il monitoraggio delle oscillazioni della condizione atletica e una opportuna programmazione per raggiungere la prestazione ottimale L offerta pratica completata da oltreallenamenti basati sulla potenza, casi studio di atleti amatoriali, professionisti e master e centinaia di tabelle e grafici

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