[epub] 103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport. Con DVD Author Francesco Cuzzolin – Intimatenights.co.uk

103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport. Con DVD La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori una condizione indispensabile per lo sviluppa della prestazione di molte discipline sportive, soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidit Questa proposta contieneesercizi originali con la speed ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti, favorendo la ricerca di rapidit e di fluidit dei movimenti La speed ladder uno strumento fondamentale per migliorare agility e rapidit ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche di allenamento per aumentarne la funzionalit seconda un attica polivalente e multilaterale Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzioni dimostrative di tutti iesercizi, sono rivolti ad allenatori, preparatori fisici ed insegnanti


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