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Trentuno esercizi per il volley e nove proposte di sedute di allenamento. Ediz. illustrata Tutto Proposta di esercitazioni globali in sei contro sei che tendono a rafforzare i meccanismi di squadra attraverso il miglioramento delle intese fini fra i vari giocatori Un tipo di attivit indispensabile nel periodo agonistico per la mole di lavoro pi cospicua ed importante che le squadre di medio ed alto livello devono svolgere per raggiungere un buon livello di gioco Lavoro che deve essere interpretato in condizioni di campo perch ogni apprendimento tecnico risulter compiuto solo se realizzato in condizioni di gioco e le esercitazioni sei contro sei consentono di verificare la corretta acquisizione ed applicazione di certi dettami tecnici anche nel corso delle varie fasi del gioco reale Le esercitazioni proposte sono state divise in base all obiettivo, per cui si parla di esercizi in ricezione punto o fase cambio palla , esercizi in fase break point ed esercizi ad obiettivo misto con tali obiettivi primariamente stabiliti per il sestetto dei titolari e con le riserve che avranno il solo compito di contrastare il gioco avversario La proposta complessiva prevede una integrazione con proposte di allenamento costruite intorno ad un esercizio a punteggio speciale con riferimenti a tre raggruppamenti ben distinti il giovanile, il seniores maschile ed il seniores femminile Per ognuno di questi settori stato proposto un allenamento sulla fasi ricezione punto, break point e contrattacco 100 pagine facciamo 50 vista che nella pagina di destra riportato pari pari lo stesso esercizio con la dicitura sintesi. Mi piace molto quello che cercavo utile


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